Community Based Care Sf

Atención comunitaria para todos los habitantes de San Francisco

Aquí damos la bienvenida a todas las personas, sin importar la capacidad de pago, si tienen o no seguro médico ni cuál es su estatus migratorio. No somos tan solo un centro médico; somos una comunidad de atención sanitaria que promueve la buena salud para todos los habitantes de San Francisco.

Formamos parte de un grupo grande de clínicas vecinales y prestadores de atención médica de la Red de Salud de San Francisco del Departamento de Salud Pública de la ciudad. Brindamos atención primaria para todas las edades, atención especializada, odontología, servicios de urgencias y traumatología, y cuidados intensivos para los habitantes de San Francisco.

¡Primavera hacia una buena salud!

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¡Muévete!

Realiza al menos 30 minutos diarios de actividad física. ¡Aprovecha todos los hermosos espacios públicos y eventos que se celebran en la ciudad!

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Come sano

Prueba opciones de alimentos saludables como frutas, verduras, cereales integrales, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa. ¡San Francisco tiene muchísimas opciones locales excelentes! Además, considera sustituir las bebidas azucaradas o alcohólicas por agua para reducir calorías y mantenerte seguro.

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Duerme lo suficiente

Los adultos deben dormir al menos siete horas por noche. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de padecer problemas de salud graves como diabetes y enfermedades cardíacas. Dormir ayuda a reducir el estrés y a mejorar el estado de ánimo.

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¡No olvides el protector solar!

Usa protector solar de amplio espectro con al menos FPS 15. Usa camisas de manga larga y pantalones largos, sombrero y gafas de sol cuando salgas, incluso en un día gris en San Francisco.

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Dese un gusto

Agenda una cita con tu médico de cabecera y tu dentista para un chequeo y servicios preventivos.

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Dese un gusto

Sea amable con usted mismo. Regálese algunos momentos para usted o disfrute de algo que lo haga feliz sin sentirse culpable. Hágalo con la misma compasión que brinda a sus seres queridos; usted también lo merece.

Hand Washing

Recordatorios generales de salud:

Considere usar una mascarilla.

Aunque no sea obligatorio en la comunidad, considere la posibilidad de usar una mascarilla si ha estado expuesto a la COVID-19, si pasa tiempo en espacios cerrados con alguien vulnerable o cuando esté en el interior de ambientes en momentos en que el virus circula entre la población a niveles elevados. Si tiene mayor riesgo de enfermarse de gravedad, considere la posibilidad de ponérsela cuando esté en lugares públicos cerrados con poca ventilación o cuando viaje en el transporte público. Tenga en cuenta que las mascarillas siguen siendo obligatorias en los centros sanitarios donde pueda haber pacientes.

Lávese las manos.

Use jabón y agua corriente limpia durante 20 segundos para tener siempre las manos limpias y reducir la propagación de gérmenes.

Vacúnese.

Vacúnese contra la COVID-19 y la gripe para protegerse y proteger a los demás de la enfermedad. Si tiene 60 años o más, hable con su médico sobre la vacuna contra el VRS.

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